Dietas de Desintoxicação: Elas Realmente Funcionam?
Existem muitos nutricionistas, nutricionistas e viciados em alimentos saudáveis que afirmam que dietas de desintoxicação são a melhor coisa que existe desde o pão fatiado, e que deveriam ser anunciadas como a ferramenta de limpeza corporal definitiva.
Embora seja verdade que as dietas de desintoxicação possam conter uma grande quantidade de ingredientes saudáveis, elas realmente funcionam para limpar o interior do corpo? Muitas pessoas optam por debater isso e o fato da questão é que ninguém sabe com certeza se uma desintoxicação é ou não boa para os sistemas do corpo.
Mesmo que pareça claro pelas evidências apresentadas, muito disso pode ser circunstancial. Aqui estão algumas razões, no entanto, para duvidar se uma desintoxicação total do corpo realmente funciona da maneira que a maioria das pessoas diz que funciona:
# 1: Os benefícios da desintoxicação
Como mencionado, muitas pessoas afirmam que o processo de desintoxicação do corpo traz muitos benefícios. Alguns desses benefícios incluem um sistema imunológico mais saudável, vida mais longa, bem como o risco de não ficar doente tanto quanto outras pessoas que não realizam a desintoxicação.
No entanto, o mesmo se aplica ao cumprimento das metas de um estilo de vida saudável e à mudança de hábitos alimentares. Na verdade, muitas das pessoas que realizam sistemas de desintoxicação corporal já têm um estilo de vida saudável que muitas pessoas não saberiam se seus corpos saudáveis resultassem da própria desintoxicação ou do estilo de vida saudável geral que vivem.
No entanto, a Food and Drug Administration continuou a defender estilos de vida mais saudáveis para todas as pessoas e também afirmam que os indivíduos podem ter um estilo de vida igualmente saudável se comerem direito, fizerem três refeições regulares por dia e combinarem essas coisas com exercícios .
Os corações ficam mais fortes, menos doenças são experimentadas e um sistema imunológico mais saudável pode ser alcançado. Por outro lado, qual é a diferença entre as facetas desse tipo de estilo de vida saudável e o processo de desintoxicação? É definitivamente um pouco de reflexão e algo que aqueles que são novos em planos de desintoxicação devem verificar e pesquisar.
# 2: Vitaminas e Minerais
Assim como debatemos se os benefícios da desintoxicação realmente vêm do processo de desintoxicação, os indivíduos também devem se perguntar sobre alguns dos outros benefícios desses tipos de sistemas.
Por exemplo, estudos mostraram que tomar um suplemento diário de vitaminas e minerais ajudará melhor a longo prazo a melhorar seu membro, impulsionar seu sistema imunológico e ter um corpo mais saudável em geral. Por outro lado, os defensores da desintoxicação também afirmam que as pessoas podem experimentar essas coisas com suas dietas.
Em suma, há definitivamente algo a ser aprendido quando se trata de desintoxicação e de tornar-se um estilo de vida mais saudável. As chances são de que, se você continuar a comer direito, praticar exercícios e tomar vitaminas e substâncias minerais, será exatamente o mesmo, senão totalmente melhor e mais saudável, do que aqueles que defendem a desintoxicação total do corpo.
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