Dieta: Porque Mudar a Sua Dieta é Importante

        Na verdade, existem inúmeras razões para nos esforçarmos aqui. Como acabamos de aprendido; nossos corpos são literalmente feitos do que comemos. Isso significa que quanto mais alimentos bons e limpos comemos, mais saudáveis ​​e poderosos pareceremos! 

        Claro que isso significa mais músculo magro, mas também significa melhor pele, cabelo e pregos. E olhos mais brancos.

        Além disso, quanto mais alimentos nutritivos você ingere - e menos lixo melhor tudo funcionará. As maiores causas de morte, de longe, são doenças progressivas evitáveis ​​e muitas delas podem ser neutralizada com a dieta certa. Se você comer direito, você terá menos risco de apenas sobre todos os problemas graves de saúde sob o sol e sua expectativa de vida aumentará significativamente.

       Além do mais, os alimentos que você ingere também contribuem para a maneira como você se sente no dia a dia. Se você comer a dieta certa, então você pode esperar ter níveis de energia mais altos, um humor melhor e um QI ainda mais alto. 

        Você terá melhor eficiência energética e isso permitirá que você se concentre melhor, para ver além disso, pensar mais rápido e ter um melhor desempenho no atletismo.

        Em suma, uma boa dieta o torna melhor em todos os sentidos. E quando você está melhor, você tem um desempenho melhor e a vida fica melhor.

        Ainda não está convencido de que vale o tempo e esforço? Então considere o impacto que pode ter em sua família. Se você comer direito, isso ajudará a sua família para melhorar sua saúde também, pois provavelmente comerão o que você come.

         Se você está grávida ou amamentando, isso se torna ainda mais importante fator, já que o alimento que você consome agora também será consumido diretamente por seu crianças.

         E se você está pensando em comer em breve, sua dieta pode mudar a expressão do gene, o que significa que o que você come agora pode afetar a saúde de seus filhos anos depois

As boas notícias

         E aqui estão as (mais) boas notícias. Comer bem não precisa ser difícil.  Na verdade, comer bem pode ser incrivelmente simples quando você sabe como!

       O problema é que existem tantas dietas diferentes e muitos conselhos conflitantes. Num minuto, dizem que as gorduras fazem mal, no minuto seguinte dizem para despejar pedaços inteiros de manteiga no café.

        Algumas pessoas dizem que as calorias que você consome são a única coisa que importa para perda de peso; enquanto outros dizem que é diferente as calorias afetam você de maneira diferente.

        Muitas novas ideias e novas pesquisas foram introduzidas ao longo dos anos que alteraram a maneira como vemos as dietas. Embora parte disso tenha sido muito útil, também turvou as águas, pois as pessoas estavam interessadas ao começar com a nutrição, muitas vezes não sabemos mais por onde começar.

         Esta pesquisa está frequentemente procurando maneiras novas e emocionantes de queimar gordura mais rápido, ou os impactos de nutrientes específicos. Em alguns casos, está olhando para diferenças mínimas entre diferentes grupos de alimentos ou mesmo horários de alimentação

       Em outras palavras? Isso é algo avançado. E realmente não precisa preocupa-te até chegares ao ponto em que já estás em grande forma e você quer levar seu desempenho ao máximo absoluto.

        Para o iniciante regular, nenhuma dessas informações é necessária ou relevante - isso apenas complica as coisas. Já sabemos o básico. Nós sabemos como pegue qualquer pessoa e ajude-a a construir mais músculos, queimar mais gordura e sinta-se mais saudável.

        E, na verdade, a maneira como eles fazem isso não poderia ser mais simples. A melhor maneira comer limpo e melhorar sua saúde em geral é algo que deve vir de forma incrivelmente intuitiva e isso parece incrivelmente óbvio quando você entende isso.

        Neste livro, você aprenderá como deve ser uma dieta saudável e precisamente como isso afeta seu corpo. Além do mais, é que você também aprenda como introduzir essa dieta de uma maneira simples, fácil e agradável de se manter e que qualquer pessoa pode usar!

        E quando você puder fazer isso, você estará literalmente reconstruindo toda a sua biologia do zero. Prepare-se para mudar!

        Essas informações foram úteis para você? Aprofunda-se mais no assunto para manter a sua dieta sempre em dia e cada vez mais saudável com nossos livros digitais DIETA DETOX TURBO, EMAGREÇA COM INTELIGENCIA, E-FITNESS PARA A VIDA e E-FITNESS TRAINING FULL. Os botões estão logo abaixo desse texto.