Dieta: Dieta dos Sucos Anti-Envelhecimento

O envelhecimento é uma parte natural da vida. Quando temos 13 anos, mal podemos esperar para crescer. Quando chegamos aos 53 anos, o envelhecimento começa a parecer um pouco diferente. Nossa pele começou a ceder, estamos lutando contra as rugas em vez de acne, e nosso corpo nem sempre nos obedece.
A maioria de nós deseja interromper o processo de envelhecimento para ter uma aparência e sentir melhorar. Isso é perfeitamente normal e desejável, especialmente em um momento em que estamos adquirindo tanto conhecimento sobre os danos que causamos a nós mesmos ao consumir toxinas e, em geral, nos permitir um estilo de vida pouco saudável. O envelhecimento é inevitável. Os efeitos colaterais negativos do envelhecimento, não.
Aqui está a verdade: nosso estilo de vida contribui muito mais para o nosso próprio processo de envelhecimento do que o Pai Tempo.
Embora uma certa contingência de Hollywood tenha se apegado à juventude com o uso de cirurgia e botox, muitos acabaram parecendo jovens truta. O lifting facial e as injeções não são a resposta para um envelhecimento elegante.
Reduzir o início do envelhecimento
O envelhecimento tem pouco a ver com as rugas, que são o resultado do envelhecimento, não a causa. O envelhecimento e os danos relacionados são a consequência lógica do dano celular e da incapacidade do corpo de combater essas mudanças com antioxidantes suficientes. Nós simplesmente usamos o que nós durante nossa vida. (Veja Denham Harman.)
É aqui que entra uma dieta repleta de antioxidantes. Dieta ideal regime e sucos ajudam a combater o aparecimento de flacidez da pele, queda de cabelo, osteoporose e outros sinais.
Não interrompe o processo de envelhecimento, mas pode retardar os piores efeitos e nos permitir desfrutar de uma saúde excelente até a velhice. O suco, junto com uma dieta saudável, nos mantém mais vitais por um longo período de tempo.
Receitas anti-envelhecimento
Abaixo estão algumas receitas que são muito úteis no fornecimento de produtos anti-envelhecimento antioxidantes.
Suco de pele bril
Ingredientes:
3 cenouras
2 maças
1 xícara de mirtilos
1 xícara de chá verde
Instruções:
Pique aproximadamente as cenouras e as maçãs.
Coloque as cenouras, as maçãs e os mirtilos no espremedor e processe. Em um copo, misture o suco e o chá verde e sirva com gelo.
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Suco Verde Brilhante
Ingredientes:
Cacho de espinafre bebê
1 pequeno abacate
3 talos de aipo
1 xícara de morangos
Instruções:
Coloque os ingredientes em uma centrífuga e processe.
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Elixir da Beleza
Ingredientes:
1 xícara de cranberries
1 xícara de mirtilos
1 Colher de Sopa. sementes de Sesamo
1 xícara de chá preto
Instruções:
Adicione todos os ingredientes, exceto as sementes de gergelim, ao espremedor e processar.
Misture as sementes no suco.
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Suco Verde Sunshine
Ingredientes:
Folhas de couve
Couve
Salsa
1 pepino
1 limão
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Nob de gengibre ralado de 1 polegada
Instruções:
Bata os ingredientes em uma centrífuga.
Despeje em um copo e polvilhe com pimenta caiena e açafrão.
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