Como manter a concentração e foco
Você já começou algo, apenas para descobrir depois que você não completou? Existem muitos fatores que podem contribuir para suas tarefas e objetivos incompletos, sendo um deles o foco. Foco desempenha um papel vital em seu caminho para o sucesso.
Com todas as distrações que temos que nos contentar hoje em dia, especialmente na era digital, há uma coisa que fará ou quebre seu caminho para alcançar seus objetivos: foco. Foco é ser capaz de completar suas tarefas sem se distrair com o que está acontecendo ao seu redor. Se você tiver um foco forte, será capaz de faça mais. Embora você possa se concentrar em qualquer coisa, você realmente deseja se concentrar mais na realização de seus objetivos. Seu foco se tornará a base de tudo que você fará para cumprir seus objetivos e alcance o sucesso.
Focar é se concentrar
Pode ser difícil se concentrar em qualquer coisa quando você está constantemente bombardeado com várias notificações, dings e pings.
Estes são apenas alguns dos distúrbios comuns que você pode, porque todo mundo tem um celular que toca e buzina.
Infelizmente, fomos treinados para olhar para nossos telefones toda vez que ouvimos esses chiliques para ver o que está acontecendo, porque temos o que é conhecido como "medo de perder".
Nossos telefones celulares são uma coleção de ruídos diferentes e outros alertas que trazem sua atenção e foco para o que quer que esteja acontecendo quando você não está lá. Parece haver um ding e um ping para tudo, e todos eles estão trabalhando para distraí-lo. Quase tudo o que você está sendo alertado em seu telefone é algo que provavelmente pode esperar, para que você possa continuar a se concentrar as tarefas necessárias precisam atingir seus objetivos.
A vantagem de um telefone celular é que você pode desligar todas as notificações. Você pode silenciar todos os dings, pings e bings, até depois de terminar de se concentrar em sua tarefa. O importante que você precisa fazer é continuar a construir seu fundação do foco.
Praticando Seu Foco
O foco requer muita energia. Não é algo que você possa encontrar uma vez e guarde-o pelo resto da vida sem prática. Vocês tem que praticar seu foco todos os dias. Você pode começar a praticar seu foco, desenvolvendo uma rotina que aciona sua mente para saber que você está prestes a começar a trabalhar e entrar em algum sério pensando. Você pode tocar uma determinada música ou dar um passeio. Crie um ritual que vai ajudar a acalmar seus pensamentos e permitir que você concentre-se na tarefa em mãos.
Algumas pessoas não conseguem se concentrar sem ruídos leves contribuindo para o seu foco. Eles podem precisar de algum tipo de ruído de fundo para se concentrarem totalmente em suas tarefas. Outros podem ter que trabalhar em um determinado local se quiserem foco forte. Onde quer que você escolha trabalhar e tudo o que você pode precisar implementar para ajudar na sua concentração, deve ser algo que serve bem a sua concentração.
Sem foco, você não será produtivo. Disciplina, perseverança, e gerenciamento de tempo são coisas que são muito melhoradas por foco. Para que você seja eficaz, sua concentração deve estar ponto. Você nunca produzirá nada de valor se não tiver foco.
Eventualmente, com prática suficiente, você chegará a um ponto onde você esta tão envolvido no que você está fazendo que nada vai quebrar sua concentração e nada irá pará-lo. Você eventualmente encontrará sua "zona" e seu trabalho fluirá constantemente. Este é o lugar que você precisa estar se você quiser ter sucesso. É quando seu melhor trabalho brilha.
Como Encontrar Seu Foco
Algumas pessoas podem não saber como começar a se concentrar. Se vocês esta lutando para encontrar o foco, você quer primeiro encontrar um lugar tranquilo para trabalhar, ou o mais silencioso possível. Sente-se e tire um tempo para pensar sobre o que você está prestes a começar. Em seguida, inicie sua tarefa.
Você quer deixar suas ideias fluírem. Esteja você escrevendo um artigo ou correr uma maratona, este processo irá ajudá-lo a obter um ótimo comece e encontre o caminho para um final sólido e produtivo.
A fim de avançar pelo meio de sua meta, você deve ser focado. Se você conseguir encontrar e manter o foco enquanto trabalha pelo meio, você encontrará seu caminho para o sucesso em nenhum momento.
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